2023年度每天跳绳运动的好处及注意事项优秀5篇

时间:2023-08-24 13:00:02 公文范文 来源:网友投稿

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀一、竞赛目的为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展,我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。二、竞赛时间11月下面是小编为大家整理的每天跳绳运动的好处及注意事项优秀5篇,供大家参考。

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀5篇

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀篇1

一、竞赛目的

为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展,我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。

二、竞赛时间

11月26日星期二 8:25——8:55

三、竞赛地点

小学部;篮球场 初中部;1号楼前广场

四、参赛办法:

1、跳绳:每班限报两男两女(一到九年级)

2、踢毽:每班限报两男两女(三到九年级)

3、先踢毽后跳绳。

五、 竞赛内容

1、一、二年级两分钟单跳(塑料绳)

2、三~九年级两分钟双摇跳(麻绳)

3、三~九年级两分钟盘踢。(鸡毛毽)

六、竞赛规则

1、 二分钟盘踢比赛办法:每人用足内侧互换踢(左足踢一次,右足踢一次为一次,每次踢起毽子的高度,不得低于腰部),可用任意一脚选踢,比赛开始,毽子触及地 面为一次试踢失误;任意一脚连续踢毽两次,为一次失误;毽子踢起高度达不到腰部,第一次警告,第二次即判为一次失误。比赛开始后,参赛者踢毽活动范围不得 超过直径为二米的圆,如超过规定范围,第一次警告,第二次则判为一次失误。

2、二分钟双摇跳绳办法:比赛采用单位时间双摇的形式进行,方法是:双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次,如未完成,则计算为一次失败。

3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次,成绩高者,名次列前,如遇成绩相等,则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。如再相等则名次并列,取消下一名次。

七、比赛用具

单跳的均为塑胶绳

双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳

踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子

八、 竞赛奖项

各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。

九、 竞赛裁判安排

总裁判长:xx

场地划分:小学部:xx 初中部:xx

裁判员:小学部:六(1)、六(2)班54名学生 初中部由x老师安排

发令:xx

十、 摄影:

十一、 医务:

注:比赛期间小学部的运动员在班主任老师的带领下有序参加比赛。教室里的同学由班主任老师联系配班老师巡视,注意安全。

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀篇2

一、指导思想:

为全面推进素质教育,落实“体育、艺术2+2”活动规划,培养学生终身体育的良好意识,发展学生的体育兴趣、爱好和特长,受到良好的体育感染,同时弘扬学生的个性发展,营造和谐向上、阳光积极的校园体育氛围,丰富学生的校园生活,特制定科小花样跳绳体育特色活动方案。

二、组织管理:

组长:

副组长:

组员:

三、活动安排:

(一)训练内容:

1、全国跳绳大众等级1—6级动作;

2、速度跳绳,包含30秒单双摇、一分钟单双摇、4×30秒接力等;

3、集体跳绳项目,如“8”字长绳、同步长绳等。

(二)年级安排

一、二年级注重学生跳绳兴趣的培养;

三、四年级学生注重速度跳绳的练习;

五、六年级学生花样跳绳技术、技能的培养。

(三)活动目标:

1、结合学校实际情况,因地制宜,开展有学校特色的花样跳绳运动;

2、培养学生热爱体育运动的情感,增强体质,陶冶情操,在学生中进一步弘扬体育精神,将体育精神融入学习生活,融入人生旅程,锐意进取,努力拼搏,健康成长,快乐成长。

3、丰富我校学生的课余生活,通过此项目激发学生参与体育运动的热情,为终身体育奠定良好的基础。

四、参加对象:

1、跳绳考级:全校全体学生人人参加,成绩评定分为三个等级:跳绳新秀、跳绳高手、跳绳大师,学校统一组织学生参加按成绩认定。

2、跳绳吉尼斯:每班推荐数名优秀的跳绳选手,参加校级比赛,即校园吉尼斯比赛。

3、基础花样跳绳队伍:学校全体学生,以年级为单位组建跳绳队伍。

4、校级跳绳队:在学校的全体学生中选拔,人数在60人左右。

五、活动时间:

1、学生跳绳时间:体育课以及课间

2、基础花样跳绳队伍:每周体育课及大课间时间

3、校级跳绳队:每周三下午;每天放学后

六、活动地点:

田径场;体育馆

七、本学期花样跳绳竞赛活动安排:

1、跳绳考级:全体学生参加。体育教-白话文§ 师(班主任)在班级进行跳绳测试,并根据科小跳绳考级标准评定学生成绩。

2、校园吉尼斯比赛:每班推荐数名优秀的跳绳选手,参加校级比赛,即校园吉尼斯比赛,以此激发学生的跳绳热情,在全校营造浓郁的运动氛围。

3、校队外出比赛:包含全国跳绳联赛(华东站)比赛、江苏省第二届跳绳锦标赛等比赛,力争取得优异成绩。

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀篇3

一、比赛目的:

1、落实“阳光运动精神”,推进“每天锻炼一小时”专项工作,提高教职工身体素质;

2、丰富教职工职业生活,促进团队凝聚力形成,提升各年级组团队品质;

3、组建学校女工跳绳队,筹备县教育工会女子跳绳比赛

二、比赛时间:

20xx年10月27日下午(月假当天)。

三、比赛地点:

学校篮球场

四、比赛内容:

1、单人跳:一分钟单人原地单足左右交换摇跳。

2、集体跳:比赛队员依次进入绳区,以全部队员进入开始计时计次数,按1分钟内八人一齐跳绳成功次数计算成绩。

五、比赛人数:

每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报工会批准,如在比赛中每个项目缺一人参加扣团体总分一分,依次类推。

单人跳:每个年级组报4人参加比赛;

集体跳:每个年级组报10人参加比赛,其中2人摇绳,8人跳绳;

六、比赛规则:

单人跳:比赛时一人摇绳(单摇),左右双脚交换起跳,起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,或者跳绳自脚前沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为年级团体成绩。

40岁以上老师参加单人跳比赛,个人成绩上升一等计算个名次,同时上升一等纳入年级组成绩

集体跳:比赛时两人摇绳,其他八位队员依次进入,待八名队员全部进入以后开始计时计数,按八人一齐跳绳成功次数计算成绩。

七、奖项设置:

1、个人奖:单人跳取前十二名,发给荣誉证书、奖品(一等奖2名,二等奖4名,三等奖6名)。

2、集体奖:按团体总分计算奖励等级,单人跳占50%,按各年级组4人跳绳总个数分名次计分——第1名50分,第2名48分,第3名46分,第4名44分,第5名42分,第6名40分,集体跳占50%,按名次计分——第1名50分,第2名48分,第3名46分,第4名44分,第5名42分,第6名40分。集体奖成绩计入期末年级组考核。

3、邀请赛:所邀请的3位老师均按一等奖发给荣誉证书和奖品,荣誉证书为“表演金奖”。

八、活动领导小组,裁判、工作人员安排

组长

副组长

成员

裁判长

裁判员

计时员

计数员

记录员

统计员

宣传

摄影、摄像负责

九、活动器材准备z,单人跳也可以是参赛队员自备。

十、活动要求:

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。

4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中,如果邀请学生观看,则请被邀请的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响比赛。

6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各年级组接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。

9、请各年级主任将报名表于10月25日上交到尹寄兵处,所有报名者必须上交身份证正反复印件。

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀篇4

一、指导思想:

为庆“六一”,活跃和丰富学生的文化娱乐生活,为学校的精神文明建设服务。增强学生体质,提高健康水平,推动校园全民健身运动全面开展,特举行这次跳绳比赛。

二、组织机构:

总 负 责:xxx

负 责 人:xxx

辅导教师:各班数学教师

三、比赛内容:

1分钟单摇跳(摇绳方向,方法不限)

四、比赛人选

参赛班级:一、二、三、五制四、五年级

各班男女各抽出3名,比赛分两大组,一、二、三年级第一组(南),五制四、五年级第二组(北),共分8轮,南北各4轮,一轮上12人(男6人,女6人),

五、比赛时间:5月26日早8点

地点:教学楼前

六、裁判员:

张林芳 王 莉 靳小玉

七、比赛方法:

1、比赛用绳规定:绳自备,长度不限。

2、摇绳规定:摇绳方向不限,正、反摇均可。

3、裁判方法:比赛以吹哨为开始信号,发令员的口令是:“记数员注意——运动员准备——鸣哨”,以哨音为结束信号,哨响结束计数;中途失误或绳脱手可继续比赛;运动员抢跳一次提出警告,抢跳两次取消比赛资格。

八、比赛结果评定:

跳绳次数多者为优胜,每个年级男女各取前五名。

每天跳绳运动的好处及注意事项优秀篇5

一、指导思想

通过开展丰富多彩的课外活动,培养学生广泛的兴趣和爱好,增强体质,促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展。第二课堂活动可以弥补第一课堂的不足,培养学生各种良好的素质,增长知识,增长才干,使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据小学生年龄特点,决定在全校学生中开展阳光体育"和谐之花"跳绳比赛。

二、组织领导及裁判员安排:

1、组长:xx校长、xx校长

总裁判员:xx发令:xx

2、长绳:

甲区(甲班):xx(负责)、xx

乙区(乙班):xx(负责)、xx

3、短绳:(1-5号为甲班选手、6-10号为乙班选手)

xxxx(1号选手)、xxxx(2号选手)、xxxx(3号选手)

xxxx(4号选手)、xxxx(5号选手)

照相:xx

广播:xxxx

医疗:xx

安全:李尔

新闻、成绩统计:xx

场地布置:xx

纪律:xx(1-2年级)、xx(3-4年级)、xx(5-6年级)

三、活动时间及安排

1、各班在活动的基础上,挑选优秀选手参加学校组织的跳长绳,时间为4月2日下午(2:40准时开始),具体安排另行通知。

2、大队部配合体育教师组织学生进场并放运动员进行曲(xx)

3、郭校长致开幕词并宣布比赛开始

四、比赛安排

1、比赛以班级为单位,设跳长绳、短绳项目。

2、比赛按1---6年级顺序进行。

3、长绳:一、二年级比赛时间为3分钟;三、四、五、六年级比赛时间为5分钟。

(1)3-6年级跳长绳时间5分钟,绳子停在两脚之间为失误,中途失误可继续比赛,但失误次数应扣除,摇绳者必须在听到信号后才能摇绳。比赛中途摇绳队员不能更换,但能换手,违反比赛规则,将取消成绩。

(2)1-2年级跳长绳时间3分钟,由正、副班主任摇绳,绳子停在任何1名队员脚下为失误,中途失误可继续比赛,违反比赛规则,将取消成绩。

4、短绳:各班选出5男5女参赛,时间为1分钟。

五、评比规则

1、参赛班级为全校所有班级,按年级分组。

2、参加比赛人员数:(每个班级)

跳长绳:男10人、女10人、摇绳2人。

跳短绳:男、女各5人。

3、长绳分别取一等奖一名、二等奖一名。(5、3分)

4、短绳分别取前六名。(7、5、4、3、2、1分)

5、最后将长绳、短绳的总分累计,分别评出阳光体育"和谐之花"跳绳比赛一等奖一名、二等奖二名、三等奖若干名,及体育道德风尚奖一名。

推荐访问:注意事项 好处 优秀